健康咨询描述: 最近失眠也不爱说话闷闷不乐不爱社交说话也小声了一件事情可以想很久5个小时可以不动
病情分析:
根据你描述的情况,有些早期抑郁的表现,建议有条件的话可以去精神心理专科面诊。
指导意见:
建议放松心情,自我调整好心态,多参加户外郊游活动,缓解内心的压力,有什么纠结的事情多和亲人朋友沟通倾诉
你好,您目前的这个情况来说,应该还是说和您最近受到了一些精神上的刺激有很大的关系,我建议你最好还是把您收到的这个情况和我详细的描述一下,另外您也要适当的做一下自我调整,您的这个心理状态,如果说持续时间太久的话,对于您的这个人际沟通也是有很大的影响的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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