减肥坚持了几个月，还是没有用

      如果有减肥计划的话，不建议使用减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹！建议保证营养前提下，晚餐尽量少吃主食，以蔬菜水果来代替，每天坚持两个小时的有氧运动减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，首先减肥是一项很艰苦的事情，不要相信任何的减肥药物。
      指导意见：
      指导意见，减肥药物会打乱你的新陈代谢，一旦不用了，会发生反弹，减肥最有用的就是管住嘴，迈开腿，为了自己的身体健康和美丽，坚持，加油。
      

      病情分析：
      减肥是一个消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积造成的
      指导意见：
      根据你叙说的情况，这样的情形建议继续通过以控制饮食，增加运动的方式减肥，单靠服用减肥产品，不注意控制饮食改变生活习惯，还是容易反弹的
      
      以上是对“减肥坚持了几个月，还是没有用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述，13岁的年龄还是长身体的年龄，最后不要刻意减肥。
      指导意见：
      尤其不能用那些减肥产品，以免对身体造成损害，可以通过适当运动，减少点进食来减少体重，不暴饮暴食，规律饮食贿赂我规律作息。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你首先要确定你的体重是否在正常范围，体质指数计算公式是：体重（㎏）÷身高（㎡），理想的体质指数是≧18.5<24㎏/㎡，≧24<28㎏/㎡为超重，≧28㎏/㎡为肥胖。
      指导意见：
      不要用任何减肥产品，非常不安全。你可以通过合理的搭配膳食结构，调整饮食，锻炼身体来控制体重。禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒烟戒酒，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能够为你解惑，请问你是13岁吗？身高体重多少？
      指导意见：
      你好，根据你所描述的情况，如果你确实是13岁的话，不建议服用减肥产品，改善饮食习惯。