健康咨询描述: 上网查怎样瘦小腿肚,可是,答案不一样,应该怎样瘦小腿肚?应该少吃什么?多吃什么?做什么运动才能瘦小腿肚?
您好,向您这种情况,可以采取刮痧瘦腿发,每天晚上洗完澡后在小腿上涂上按摩油用刮痧板进行挂小腿肚子。之后要多喝一点温开水或者可以做空中踩单车,或者是剪刀腿的运动。平时饮食要清淡,多吃蔬菜和水果。
你好这位朋友,人身体的脂肪都是均衡的,想单一瘦小腿部位的话,首先要加强这方面的锻炼,可以进行慢跑,跳绳等有氧运动,其次是注意运动后对小腿的按摩。建议您平常少摄入高热量,高脂肪的食物,饮食清淡,多喝温开水。
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