我大腿粗，想瘦腿和脸

男 | 14岁 2018-05-15 11:33:31 3人回复来自未知

健康咨询描述：我大腿粗，想瘦腿和脸，，我之前是吃薯片长胖的，晚上有时候要吃的宵夜，每晚23点左右就睡觉，我167cm，98斤，我想问下老师怎样才能瘦大腿，谢谢老师

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郗磊山西省心血管病医院主治医师擅长: 掌握了神经外科各种常见病和多发病的诊断和治疗，尤其帮助网友：8141

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2018-05-15 11:41:49 我要投诉

你好，根据你的描述，如果您大腿梳小瘦腿的话，建议您可以制定一个合理的运动计划，并且做完之后记得要做拉伸运动。至于脸部您可以多做脸部的按摩，注意平时不要吃太多的零食。

刘豹武威市第二人民医院主管护师擅长: 急性肾功能衰竭，慢性肾功能衰竭，肾病综合征，糖尿病帮助网友：16756称赞：4

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2018-05-15 11:42:53 我要投诉

      病情分析：
      根据你描述的体重和身高不是偏胖型的。可以在饮食方面少吃油腻，含脂肪高的食物
      指导意见：
      建议饭后多参加户外活动，比如练练瑜伽，骑单车，爬山，坚持下去效果不错。

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王静朝阳县羊山镇中心卫生院医师擅长: 子宫肌瘤，阴道炎，人工流产，正常产及剖宫产帮助网友：2857

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2018-05-15 11:46:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，禁吃油炸食品加锻炼减肥瘦腿！
      指导意见：
      建议注意饮食，禁食油炸食品，多吃青菜，适当的腿部锻炼，必要的情况下可以请专业的教练指导！
      以上是对“我大腿粗，想瘦腿和脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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