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我有一米五八,就是腿比较短

女 | 14岁 2018-05-18 22:28:33 7人回复 来自

健康咨询描述: 我有一米五八,就是腿比较短,想让腿长长一点,请问有什么运动可以做

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孙旭红
孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 擅长: 擅长脑血管病,癫痫,神经系统变性病,神经系统脱髓鞘 帮助网友:42434
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2020-09-24 22:37:50 我要投诉

      你只有14岁,身体的各个器官并没有完全发育至成人的状态,包括骨骼,所以应该加强体育运动,而且要注意营养物质的摄入,可以适当的增加钙的摄入量,而且做一些跳高运动,另一方面,人的身高以及身材比例与遗传因素有极大的关系。
      

张艳凯
张艳凯 开封市中心医院   副主任医师 擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭,急性咳嗽、哮 帮助网友:120887称赞:1
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2018-05-18 22:37:33 我要投诉

      增高是有条件限制的。第一就是遗传,也就是您父母的身高。如果您父母的平均身高高于160厘米,您还是有希望增高成功的。第二,您的年龄,如果您还在发育中,那您才有希望增高的,首先多做引体向上运动,然后多吃瘦牛肉胡萝卜豆类即可。
      

liuliu19900
liuliu19900 医师 擅长: 青春痘(痤疮),神经性皮炎,脂溢性皮炎,荨麻疹,过 帮助网友:15247称赞:68
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2018-05-18 22:29:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,这个可以多做跳高运动的,比如说打篮球等活动就可以的。
      指导意见:
      另外这个情况可以适当的补充点钙和多吃维生素AD是可以缓解这个情况就可以的。
      
      以上是对“我有一米五八,就是腿比较短”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵亚芳
赵亚芳 药师 擅长: 感冒、高血压、心脏病、糖尿病、肠胃病、腰腿痛类用药 帮助网友:1782称赞:7
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2018-05-18 22:42:44 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你可以适当的参加一些拉伸,弹跳运动。
      指导意见:
      通过后天的锻炼会起到一定的效果,你可以多进行一些拉伸类的锻炼,比如劈腿等
      

檀筱姣
檀筱姣 护师 擅长: 狂犬病、乙肝、破伤风、小儿疫苗接种 帮助网友:3402称赞:2
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2018-05-18 22:42:46 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你说的情况来看,可以多跳绳,多吃营养丰富的食物。
      指导意见:
      多吃新鲜蔬菜水果,加强营养,多做体育运动,多跳绳,希望我的回答能帮到你。
      

邓芳兰
邓芳兰 医师 擅长: 儿童预防保健。传染病:结核病,布氏杆菌病。乙型肝炎 帮助网友:326
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2018-05-18 23:17:32 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,下肢长骨的增长严重影响身高,虽然随着生长发育会长的,但人与人之间会有差别的,不过通过合理方法会有进步的。
      指导意见:
      建议你选择合适的运动方式如摸高,跳绳等运动,按时作息,保证睡眠,每天喝牛奶补充维生素,钙,多嗮太阳,补充蛋白质营养,多吃蔬菜水果。
      

吴贝
吴贝 邢台医学高等专科学校第一附属医院   主治医师 擅长: 擅长常见实体肿瘤如食管癌,肺癌,结直肠癌的内科治疗 帮助网友:126
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2020-10-08 06:57:17 我要投诉

      病情分析:
      14岁的年龄,通过合理的膳食,营养搭配,配合运动,保证充足的睡眠,一般还有机会长高的
      指导意见:
      一般通过跑步、游泳、爬山、竞走、跳高、跳远都可以有效的促进身体的增高。经常跳跃的动作可以促进人体的增高,像跳高、跳远。
      
      以上是对“我有一米五八,就是腿比较短”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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