怎么增肥？我男朋友嫌我太瘦了

      体重的增加需要热量，当摄入热量超过消耗的热量时，体重就会增加。想要增加体重，就需要摄入更多的热量，供能营养素主要是碳水化合物和脂肪，调整饮食结构，增加碳水化合物、脂肪摄入，适当减少蔬菜、水果等低热量食物，就可以增肥。
      

      你好，根据你描述的情况，每个人的胖瘦没有严格的标准，只要身体健康就好，你可以多吃高热量的食物，比如肉类，含糖多的食物，油腻的，但是吃太多容易引起消化不良
      

      病情分析：
      回复，首先根据你提供的情况？如果你没有什么疾病的情况下，只要通过正常的饮食就可以。
      指导意见：
      建议，首先根据你提供的情况，如果没有什么病变，只要通过正常的饮食均衡营养，不要偏食，按规律正常的见识，就可以慢慢地变得强壮。
      
      以上是对“怎么增肥？我男朋友嫌我太瘦了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答。怎么增肥？我男朋友嫌我太瘦了，想要我增肥，不知道有什么方法可以增肥。
      指导意见：
      一日三餐一定要规律饮食，平时可以多吃面食，桂圆，以及热量高的东西。睡眠一定要好。
      

      病情分析：
      你好：每个人的体质不一样，有的人消化吸收特别好，进食量不大也会长胖，有的人进食量很大但是吸收不好，体重也不会增加。
      指导意见：
      建议：无论胖瘦只要健康就好，盲目增肥，会引起身体各器官负担加重，出现异常。健康生活习惯就是合理饮食荤素搭配，适量有氧运动，保持身体健康，心情愉快。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，人体的胖瘦和遗传以及后天的发育有关系。
      指导意见：
      建议，这种情况需要你多吃些肉和蛋类等含蛋白质多的食物，饮食生活规律，注意休息别熬夜，晚上这餐可以多吃一点，适当的运动保持体重。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，如果没有器质性问题，不要刻意增肥。
      指导意见：
      建议你还是要健康饮食，均衡营养为主，适当可以加点淀粉类食物。比如主食吃面食。
      
      以上是对“怎么增肥？我男朋友嫌我太瘦了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！