我比较瘦163cm,87斤

      您好！如果您检查过了，不是由于疾病原因导致的消瘦是没必要刻意增肥的，健康最重要，您瘦的原因是吃得过少吗？如果是因为没食欲，您做一些能促进胃肠蠕动的运动比较好，慢跑或者快走都可以的。
      

      你好，体形偏瘦的人一般有两种情况，一是遗传因素，二是胃肠功能不好。如果排除遗传因素，那就应该从调理胃肠功能入手，多吃营养丰富易消化吸收的食物，忌吃生冷辛辣刺激性食物。多运动也会促进消化吸收，快走慢走都可以
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，身体比较偏瘦，晚上散步，慢走较好，有益身心健康。
      指导意见：
      建议，平时要多吃富有营养的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，注意生活作息习惯，早睡早起。
      
      以上是对“我比较瘦163cm,87斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      回复，首先根据你提供的情况，你如果没有其他疾病的情况下建议正常的饮食就可以。
      指导意见：
      建议，首先根据题你提供的情况，如果想增肥建议正常的饮食的同时，避免挑食均衡营养适当的运动就能达到你想要的目的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情人比较瘦，想要增肥，晚上散步，没有什么增肥效果。
      指导意见：
      活动就是会消耗能量的，这个肯定不会有什么增肥效果的。建议你可以调理一下脾胃，脾胃好了，营养吸收好，就会胖一些。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高163cm，体重87斤，体型较瘦，通过散步可以增加体重。
      指导意见：
      建议你平时到户外进行运动，增强体质，增加食欲，改善饮食，多吃营养丰富的食物，你会长得健康又美丽。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况初步考虑可能是较瘦体质。
      指导意见：
      建议注意加强营养，如果没有其他不适症状，不要担心，可以晚饭后慢走散步为好的。
      
      以上是对“我比较瘦163cm,87斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，煅练身体对人体健康是有益用，但对增肥不一定有明确效果，应该查找消瘦原因。煅练身体对人体健康是有益用，但对增肥不一定有明确效果，应该查找消瘦原因。