我睡觉入睡时间从小到大需要1小时到2小时
健康咨询描述： 我睡觉入睡时间从小到大需要1小时到2小时，半夜只醒来一次，然后再次需要30分钟左右，偶尔也需要1小时到2小时，睡8到10小时，但是起来还是感觉很困。一年只有5天是晚上入睡只需要10分钟左右，然后一觉睡到天亮并且不做梦，睡也只需要睡6到7小时，第二天精神特别好。现在入睡时间有几次要3到4小时，我有办法了，就是入睡的时候睡不着就关灯躺床上一动不动闭目养神，我实在是睡不着，我就使用闭目养神，请问医生这么做可以吗。
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病情分析：
这种情况考虑是神经衰弱，失眠症状了，可能和平时生活压力太大，休息不好有关系了，建议爱吃醋心理测试，排除抑郁症有关
指导意见：
建议口服梦安舒，搭配安神补脑液治疗，可以调节植物神经功能，改善失眠，多梦症状了，注意劳逸结合，多走走，避免压力太大，劳累，熬夜，可以提高睡眠质量
病情分析：
这个情况考虑是平时缺乏户外锻炼，需要调理好自己的生物钟的。上床之后不要想任何事情。可以用热水泡脚再喝一杯热牛奶。
指导意见：
建议服用梦安舒调理一段是时间，还可以调理情绪，是心情愉快。不要喝酒以及吃任何其他的药物。
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