焦虑症该怎么办，这段时间由于生活和工作的双重压力

      指导意见：
      充分的休息，保持一个良好的睡眠，可以适当的用一些抗焦虑的药物的，根据具体的检查结果来分析的，比如可以适当的用一些这种多虑平，明确具体的情况。
      

      你好，根据您的情况考虑，建议您平时放松心情，学会自我控制情绪，不要给自己太大的精神生活压力，可以服用养血清脑颗粒，维生素b1，谷维素进行调理，必要时看一下心理医生。
      

      病情分析：
      你好，结合你提供的情况，最好去当地医院查明引起上述情况的确切病因，再对症治疗。
      指导意见：
      平时要放松心情，规律饮食，吃些调节神经的药物，如谷维素，必要时去医院中医看看，吃点中药，调理身体状况。
      
      以上是对“焦虑症该怎么办，这段时间由于生活和工作的双重压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的，生活和工作的压力造成焦虑的话，是需要通过运动来进行调节的，每天坚持去运动，锻炼释放一下不良的内在情绪，如果比较严重的话，需要进行心理疏导。