经常双腿抽筋，在晚上睡觉是动一下

      你好，根据你的情况，描述可能是因为缺钙引起的建议你去医院查个微量元素，白天要多晒太阳，每天喝一袋牛奶。补钙是需要过程的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑这种情况是缺钙着凉所引起的。
      指导意见：
      建议这种情况除了补充钙剂之后，还需要注意多晒太阳，饮食上多吃贝壳类的食物，同时需要注意做好保暖的措施。
      

      病情分析：
      考虑腿部抽筋的情况发生，因受凉劳累导致了肌肉受损从而引发了酸痛不适的症状出现。
      指导意见：
      建议需要进行热敷理疗针灸，并口服舒筋活血片，归龙筋骨片及三七伤片等药物对症治疗。
      
      以上是对“经常双腿抽筋，在晚上睡觉是动一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关(1)疲劳(2)寒冷(3)低钙血症
      指导意见：
      建议：你可以在睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。