我就今天这一天早上吃了个馒头之后睡了会觉

      早上吃了馒头不会胖的，早饭建议吃好，中午饭吃饱，晚饭要吃少，而且吃的要早点，吃完饭后活动活动，促进消化吸收，不会长胖的，主要是吃了饭后应该多锻炼。
      

      你好朋友，要减肥首先不建议您通过节食的方式，平常要控制高热量类食物的摄入，同时适当运动如跑步跳绳等。节食减肥对肠胃损伤较大，同时容易反弹。

      病情分析：
      您好，根据您的情况描述来看，偶尔一次不会引起发胖。
      指导意见：
      建议平时合理饮食，适当参加体育锻炼，劳逸结合保持健康体魄。希望能够帮到您！
      以上是对“我就今天这一天早上吃了个馒头之后睡了会觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，早晨吃了一个馒头，睡了一会儿，这种情况以你的年龄身体对能量的需要比较高，很快就消化了，没事的。
      指导意见：
      你好，这种情况不用担心，你的年龄正是身体消化吸收非常好的阶段，需要大量的能量，早餐还需要再加强营养，吃点鸡蛋和牛奶，怕胖晚上可以少吃一些。