健康咨询描述: 最近半个月总是犯困晚上12左右睡觉早上7点起床中午休息睡20分钟有时候白天9点就犯困10点多左右下午也犯困以前上班也没有这种情况啊最近半个月很频繁
病情分析:
犯困是谁都会犯的,但是你的年龄是属于生育期,你看看会不会是怀孕了?
指导意见:
你算算你的月经有多长时间没来了?是不是特别想睡觉?还有是不是有早孕反应?
病情分析:
你好,针对你的描述,你这种情况是由于生物钟不稳定所引起的。
指导意见:
建议你在晚上九点到十点之间开始睡觉,一定不可以熬的太晚,早上早起一个小时,这样可以有效的改善你目前的情况,好吗?
病情分析:
你好,很荣幸为你解答问题,根据你的叙述,考虑这种情况还是睡眠质量不好。
指导意见:
建议你注意休息,每天晚上10点左右就上床睡觉,睡前温水泡脚,不要喝浓茶咖啡等刺激性饮料。
以上是对“最近半个月总是犯困晚上12左右睡觉早上7点起床中午”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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