男生，21岁，175cm74kg 艺术学院舞蹈专业

男 | 21岁悬赏2个健康币 2018-06-06 18:31:14 2人回复来自广州市

健康咨询描述：男生，21岁，175cm74kg 艺术学院舞蹈专业的学生专业期末检查有体重测试我这个身高超过68kg的很有可能会被学校开除或是留级处理有没有什么中药方能够配合我的饮食和运动在6.28号的甄別考试之前让我的体重达标？

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陈常云日照市中医医院副主任医师擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病帮助网友：19172

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2018-06-06 21:42:24 我要投诉

你好，要想快速的减掉你体内的脂肪，一定要注意，多加强运动，只有高强度的运动，才能燃烧你体内的脂肪，达到瘦身的效果，同时平时生活饮食也要注意少吃油腻的食物，尽量的多吃青菜，少吃面食以及肉类。

2018-06-07 00:30 ask739410668p 追问

你说的这些我都知道我现在问的是为了我的甄别考试我可以做什么努力

2018-06-07 09:16医生回答：

还有20多天，如果你控制饮食，高强度运动，体重可以达标的，给你推荐一款奶昔康宝莱，听说效果不错，你可以试一下。

黄一唯湘潭市第一人民医院主治医师擅长: 肝胆胰胃肠肿瘤，食道肺部肿瘤，胆道疾病，急腹症，胸帮助网友：848

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2018-06-06 21:48:18 我要投诉

      健康的减肥一定需要控制饮食摄入，
      最好进食低糖低脂肪低油，高蛋白饮食及蔬菜
      加上合理的运动，消耗多余能量。如果你急需短期内减体重，只能每天进食蔬菜水果，但可能会引起低血糖。