我是一名打工的，工作是长期站立或者走动

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，由于站立时间长脚板疼痛，这种情况主要是疲劳所致的，
      指导意见：
      你好，体息一晚，第二天就没事了，主要还是疲劳，只有工作时适当休息，才能避免脚的疼痛。

      你这种情况很可能是得了足底筋膜炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗

      病情分析：
      从你提供的资料来分析，长期站立或者走动后出现双脚掌跟后跟周边疼痛的情况主要是考虑足弓问题引起的
      指导意见：
      目前主要考虑是由于扁平足引起，扁平足可以是先天的，也可以是后天获得的。由于目前症状并不是特别严重，可以适当穿硬底的鞋缓解这种情况
      以上是对“我是一名打工的，工作是长期站立或者走动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况与工作状态有一定关系，不能长久战立的，忌食辛辣生冷刺激性的食物。
      指导意见：
      依据你的描述，这种情况与工作环境有一定关系，不能长久战立的，忌食辛辣生冷刺激性的食物。