睡觉有时候经常抽筋不知道该怎么办

      病情分析：
      第一，寒冷刺激。第二，疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。第三，睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。第四，神经受到了刺激，可能会因颈椎或腰椎问题引起。
      指导意见：
      建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你睡觉的时候经常抽筋，用手慢慢揉揉才好。
      指导意见：
      像你的这种情况，有可能就是缺钙导致的。看你的年龄正是生长发育期，要注意补钙，营养均衡，多吃蔬菜水果，可以多喝奶补钙。
      

      病情分析：
      你好，晚上经常抽筋常见缺钙，着凉，劳累等，一般的情况下，可以先可以补充钙。如果症状比较明显，需要让医生检查，明确诊断。注意平时的生活饮食习惯。
      指导意见：
      少吃生冷的，不要着凉受风。注意休息，不要劳累，避免剧烈运动。避免干重体力活，生活起居要有规律。
      
      以上是对“睡觉有时候经常抽筋不知道该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！