总是没精神，每天晚上很晚睡

男 | 21岁悬赏2个健康币 2018-06-09 15:15:19 4人回复来自邵阳市

健康咨询描述：总是没精神，每天晚上很晚睡，还总是想些有的没的，还总是晚上打飞机，这样对身体好吗？

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2018-06-09 15:36:06

      病情分析：
      你好，根据你的描述有手淫，现在人没有精神，长时间手淫对身体危害挺大，可以导致阳痿早泄，失眠多梦等。
      指导意见：
      建议，首先要戒掉手淫，转移注意力，减少一切不良刺激，去体育锻炼，比如：跑步、爬山等，按时作息，坚持就可以做到，现在可以服六味地黄丸调理。

2018-06-09 15:52 ask85587870sn 追问

那如果我继续下去，会怎么样？

2018-06-09 15:59医生回答：

你好，会出现失眠多梦，阳痿早泄，甚至不育，所以应该戒掉。

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-06-09 15:16:35 我要投诉

      病情分析：
      你好，就你描述这种情况对身体是不好的，容易影响以后的性生活质量。很容易引起肾虚的表现。
      指导意见：
      建议你注意休息，防止疲劳过度。同时要彻底戒除手淫的不良习惯，可以加强营养，但不能吃辛辣以及生冷凉冻的食物，可以适当的增加锻炼，提高自身的抵抗力。

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景嵩二级心理咨询师擅长: 焦虑症、抑郁症、强迫症、婚恋感情、家庭矛盾、青少年帮助网友：221

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2018-06-09 15:29:22 我要投诉

追求性满足是一个人正常的生理需求，也是每一个人的权利，世界上大部分人都有自慰的行为！您只所以精神不振，很可能是由自慰所导致的内疚感和罪恶感引起的！那就需要进行心理认知上的调整了。可以试着把注意力放在其他事情上，比如音乐美术体育运动功课等等。
以上是对“总是没精神，每天晚上很晚睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！