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严格问一下医生，我每天都做60个仰卧起坐

男 | 18岁 2018-06-10 11:50:11 2人回复来自

健康咨询描述：严格问一下医生，我每天都做60个仰卧起坐，会不会出现腰间盘突出症状，每天就60多个，不过量应该没事吧

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满孝旭南京江北医院副主任医师擅长: 颈肩痛、腰腿痛、胸腰椎骨折、骨质疏松症等相关疾病。帮助网友：2903

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2018-06-10 12:16:55 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，腰椎间盘突出主要是由于椎间盘变性，后方后纵韧带薄弱，由于长时间坐立以及弯腰负重导致椎间盘向后方突出，一般来说适当的功能锻炼对椎间盘影响不大。

2018-06-11 19:50 ask78813018yh 追问

医生请问下，如果总练仰卧起坐，会不会得腰间盘突出，每天就做60个到70多个，可以吧

2018-06-12 08:42医生回答：

总的来说，应该问题不大

2018-06-18 14:19 ask78813018yh 追问

每天练80个到100个仰卧起坐没事吧，可以达到瘦身效果吧

2018-06-18 17:38医生回答：

以自身感觉为主，不要过于劳累就好。

2018-06-21 13:09 ask78813018yh 追问

仰卧起坐可以练体系吧

2018-06-21 15:49医生回答：

可以进行腰背肌功能锻炼，百度上搜索腰背肌功能锻炼。仰卧起坐主要练腹肌

2018-06-21 16:55 ask78813018yh 追问

我说练仰卧起坐，会增强体质吗？

2018-06-21 17:00医生回答：

可以，也可以增加有氧运动，可以游泳。

毕振卓朝阳糖尿病医院有限责任公司医师擅长: 糖尿病,头痛,类中风,月经失调,痛风,胃痛帮助网友：13855称赞：1

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2018-06-10 12:11:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你叙述的这种情况来看，对身体没有影响，不必担心。
      指导意见：
      建议：你这种情况，每天做60个仰卧起坐，不会影响腰椎功能，可以增加腰腹力量。有利于身体健康。

2018-06-11 19:49 ask78813018yh 追问

我听他们说用练仰卧起坐，对容易得腰间盘突出，那我可以放松心情练吗？，仰卧还可以燃烧肚子脂肪吧

2018-06-11 20:00医生回答：

每天坚持做可以的，不会得腰椎间盘突出的

2018-06-18 14:18 ask78813018yh 追问

每天做多少个仰卧起坐呀？100个之内可以吧

2018-06-18 15:17医生回答：

可以的，没问题

2018-06-20 08:24 ask78813018yh 追问

练仰卧起坐，是不是可以减肥

2018-06-20 08:24医生回答：

可以减肥的

2018-06-20 17:44 ask78813018yh 追问

练仰卧起坐减肥效果明显吧

2018-06-20 18:02医生回答：

还可以的。

2018-06-21 13:08 ask78813018yh 追问

哪仰卧起坐，可以练体质吧

2018-06-21 13:09医生回答：

这种情况是可以的。

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