一直都在控制饮食减肥

女 | 19岁 2018-06-12 16:33:53 3人回复来自潍坊市

健康咨询描述：一直都在控制饮食减肥，但不是节食每顿六七分饱，晚上吃个水果什么的。过几天生日肯定会吃很多高热量食物，暴食一天会不会胖啊…

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王沁重庆爱尔眼科医院主治医师擅长: 眼底病，青光眼，白内障，斜视，屈光不正等眼科常见疾帮助网友：4861称赞：1

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2018-06-12 16:39:37 我要投诉

您好，不光是要控制饮食来减肥，还要多加强体育锻炼。减肥发胖，都属于吃了高热量的食物所导致的。现在您已经吃了，就要继续跑步加控制饮食来节制了。没有其他的好办法。

唐娟淄博震中中医院护师擅长: 擅长中医内外科，骨伤科，针灸推拿科，康复科疾病护理帮助网友：26914称赞：22

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2018-06-12 16:36:05 我要投诉

      病情分析：
      您好朋友，通过饮食调理减肥，饮食规律会导致减肥效果反弹，所以要有好的饮食规律。
      指导意见：
      您好朋友，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，要给自己有一定好的生活饮食规律，配合坚持运动。

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张美华平阴县孝直镇中心卫生院主管护师擅长: 内外妇科常见病，多发病的护理，如糖尿病，高血压，妇帮助网友：25392称赞：40

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2018-06-12 16:37:48 我要投诉

      病情分析：
      根据你说的情况分析，减肥控制饮食，必须持之一恒，并且配合运动锻炼，才能效果更好。
      指导意见：
      建议注意生活规律不熬夜，多食新鲜蔬菜水果，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，不要有太大压力，过生日偶尔一顿也不会发胖，但尽量不要吃甜食。
      以上是对“一直都在控制饮食减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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