减肥成功后生怕反弹，吃东西很紧张

女 | 28岁 2018-06-12 17:01:30 3人回复来自长沙市

健康咨询描述：减肥成功后生怕反弹，吃东西很紧张，体重一旦有点变化，只要上升就很紧张

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司凤荣大庆市第二医院主任医师擅长: 高血压、冠心病、急性脑血管病、心力衰竭心律失常、帮助网友：6311

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2018-06-12 17:22:17 我要投诉

您好，您不要过份紧张，只要控制好饮食，坚持运动，就不会反弹的，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，体重不仅不会反弹，身体也会越来越健康，祝您健康美丽。

窦新宇山西中医药大学附属医院医师擅长: 胸痹心痛,失眠,心悸,心痛,胸痹帮助网友：11251

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2018-06-12 17:06:28 我要投诉

      病情分析：
      .您好，根据您的描述，这种情况的话注意饮食之外，平时生活习惯也需要注意
      指导意见：
      建议您平时饮食清淡为主，尽量少吃零食，适当的运动。避免熬夜，一般问题不大，不用太担心

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曹洪峰主治医师擅长: 各种阴道炎的诊断和治疗，孕前诊断，月经不调，宫颈炎帮助网友：16781称赞：4

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2018-06-12 17:22:02 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情情况，减肥成功了，总是怕反弹，主要还是要控制饮食。
      指导意见：
      建议要积极锻炼身体，控制饮食，少食油腻油炸食物，多吃新鲜蔬菜水果，只要管住嘴，迈开腿就可以了。
      以上是对“减肥成功后生怕反弹，吃东西很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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