轻度抑郁症，控制心态

      通过您的描述考虑轻度抑郁不是控制心太情绪，是需要疏导情绪，管理情绪，推荐你一本书《高兴死了》，帮您走出抑郁，必要时可以去找心里咨询师帮你
      

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况建议去精神科在专业医生指导下正规治疗。
      指导意见：
      平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，乐观的情绪，多看一些励志类书籍，，多和朋友聊聊天。
      

      病情分析：
      你好情绪掌控需要做好而且每个人心中，都有对错之分，所以不要畏惧反而面对。
      指导意见：
      同时需要多沟通释放参加一些积极向上的，而且身边的朋友都是正能量的，所以轻度还是不需要药物治疗，当然需要看心理医生了。
      
      以上是对“轻度抑郁症，控制心态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，最好的办法就是找心理咨询师做心理咨询，在咨询室里可以慢慢找到你情绪问题的根源，慢慢把它们发泄出来，慢慢调整，慢慢学会成长。