作为学生，在家里怎样才能在最短的时间内瘦腿

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时适当的溜达溜达！每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥效果！减肥的过程是个坚持的过程！建议坚持住。
      

      病情分析：
      最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
      指导意见：
      学生MM们每天都要坐在教室里很长时间，腿部血液循环容易不流畅，这样会导致腿部变粗的后果。所以在空闲的时间要给腿部做做按摩，用拳头去敲打小腿，或者捏捏小腿肚。你还可以学会如何敲胆经，晚上回去宿舍敲一敲，对瘦腿有很好的帮助。
      

      你好，你说的情况我已经基本了解，这位学生，建议您可以选择跳绳，这个运动减肥需要坚持运动，跳绳有很好的效果，希望我的回答能够帮助到你。
      
      以上是对“作为学生，在家里怎样才能在最短的时间内瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：通过你叙述的情况，想减肥一是要管住嘴，二是要迈开腿，生活要有规律。
      指导意见：
      建议：你想瘦腿可以找个人练习瑜伽功比较好，平时要控制油腻食物，少吃零食和甜食等。