我在趴着玩手机的时候玩久了老是腰疼

      根据你的情况看，你经常会趴着看手机，目前有手指麻痛及腰部疼痛感，可能是颈椎或腰椎劳损了，建议你注意休息，改变不良习惯，到医院骨科就诊检查一下，给予治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据您的叙述，不要长时间保持一个姿势看手机，这样容易引起颈椎病以及手臂麻木疼痛等症状。
      指导意见：
      建议您培养些兴趣爱好，多运动，增强体质，不要长时间低头看手机，适当活动颈椎部位。
      

      病情分析：
      你好，你现在患有腰部的筋膜炎，需要适当的变换下体位缓解腰部肌肉紧张。手指也是同样避免长时间保持一个姿势。
      指导意见：
      你好，你现在患有腰部的筋膜炎，需要适当的变换下体位缓解腰部肌肉紧张。手指也是同样避免长时间保持一个姿势。
      
      以上是对“我在趴着玩手机的时候玩久了老是腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！