晚上睡不着，白天想睡觉

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。另一方面与躯体因素有关，例如各种躯体不适。长期失眠会影响身体健康。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议在医生的指导下药物治疗。
      

      指导意见：
      白天如果睡觉睡多了，晚上就不会想睡觉了，因此，如果你晚上不能好好睡觉，那白天千万不要补觉，早上平时什么时候起床就什么时候起床，开始可能有点难受，不过，坚持几天，你的这种状况就会好的，最主要是坚持。
      

      你好，你这是造成了恶性循环。晚上睡不着，白天想睡觉。睡了，晚上又睡不着，然后又白天想睡觉，所以这是一种恶性循环，建议你晚上睡不着的情况下，第二天正常起床，正常的生活活动学习，晚上再去睡觉，这样强制几次也许就改过来了。建议多运动。
      
      以上是对“晚上睡不着，白天想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！