之前很忙，但现在突然闲下来总会感到孤独和恐惧

      之前很忙，因为你有目标要去努力实现，现在你是没有目标了，所以才觉得空虚，你自己可以再制定下一个目标，然后朝着这个方向去努力，这样就不会觉得空虚了。你闲下来的时候可以多出去走一走，看看书或者去逛逛花市都是很好的排遣。
      

      你好，因为你之前处于很难过的状态，没有时间去感受寂寞，你现在突然停下来，很难适应，建议你多，户外活动跟别人交流，长时间下去很容易引起抑郁症，
      

      本患者的这一现象是因过度疲劳引起的抑郁、焦虑、恐惧，多数是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足所致，建议充分地调理睡眠，以便早日康复。
      
      以上是对“之前很忙，但现在突然闲下来总会感到孤独和恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！