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腰肌劳损,请问需要每天敷一下吗

男 | 30岁 2018-06-26 22:54:52 6人回复 来自

健康咨询描述: 腰肌劳损,请问需要每天敷一下吗?如果需要的话,是热敷还是冷敷啊?

医生回复区

李旭
李旭 宜春市人民医院   主任医师 擅长: 前列腺肥大,前列腺炎,前列腺癌,包皮过长,尿道下裂 帮助网友:3836称赞:1
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2018-06-26 23:07:12 我要投诉

      因为你平时过度劳累,或者坐的时间长,导致腰部肌肉劳损,就会出现腰部的疼痛,你这个可以每天热敷一下,促进局部的血液循环,可以缓解你腰部的疼痛。

2018-06-27 23:07 ask858274678q 追问

只是用毛巾泡热水,然后敷一下就可以了吗?

2018-06-27 23:16医生回答:

你这个可以用热水袋或者是暖手宝,这样敷的时间会更长一点。

刘建国
刘建国 朝阳市第二医院   主任医师 擅长: 擅长:四肢骨折,关节损伤,脊柱骨折,腰椎间盘突出, 帮助网友:19466
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2018-06-26 23:07:23 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况,考虑腰肌劳损会引起疼痛和活动障碍
      指导意见:
      所以建议你多注意休息,不要干很重的体力活,每天晚上睡觉之前温毛巾热敷一下

2018-06-27 23:09 ask858274678q 追问

那怎么样才能彻底康复啊?

2018-06-27 23:35医生回答:

彻底康复除了治疗还得需要平时的注意,不能过于劳累

王鲲鹏
王鲲鹏 淄博市第一医院   主治医师 擅长: 擅长颈肩腰腿痛,骨性关节炎,骨折创伤等疾病及脊柱外 帮助网友:13641
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2018-06-26 23:07:16 我要投诉

      你好,腰肌劳损是不需要进行每天冷敷的,因为冷敷不利于局部的血液循环,是不利于恢复的,但是热敷正好相反是有利于局部的血液循环,有利于恢复的。指导意见:建议你进行局部的热敷治疗,可以口服活血化瘀药物治疗,祝您早日康复!
      以上是对“腰肌劳损,请问需要每天敷一下吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-06-27 23:08 ask858274678q 追问

请问平时生活上需要注意些什么啊?

2018-06-27 23:42医生回答:

建议少久坐久站。佩戴护腰。恢复后可以行功能锻炼。清淡饮食等等。

王喜园
王喜园 白山市中心医院   副主任护师 擅长: 擅长骨外科,脊柱、关节,骨折、外伤手术病人的护理。 帮助网友:5047
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2018-06-26 23:17:30 我要投诉

      你好,腰肌劳损,不宜久站久坐,每隔一个小时活动一会儿,尽量减少弯腰的动作,可加强腰背肌的锻炼,做小燕儿飞,腰部可以热敷,理疗,针灸,按摩,也可以行腰椎牵引,平卧时双膝下垫一软枕,侧卧时双膝间夹一软枕,使腰部能充分的放松,疼痛明显时可口服洛索洛芬。

2018-06-27 23:09 ask858274678q 追问

加强腰背肌的锻炼需要做哪些运动呢?

2018-06-27 23:12医生回答:

就是做小燕飞。

李永波
李永波 昆明市延安医院   主治医师 擅长: 简单的小儿先天性心脏病(房间隔缺损,室间隔缺损等) 帮助网友:163
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2018-06-26 23:07:36 我要投诉

      指导意见:
      如果真是确诊腰肌劳损的话可以考虑每天热敷一下的,同时行相关的理疗缓解症状,还要注意腰肌的保护。必要的时候还是去医院复查下。

2018-06-27 23:08 ask858274678q 追问

请问平时生活上需要注意些什么啊?

2018-06-27 23:49医生回答:

追问:平时注意不要做重体力劳动,可以的话整个护腰带。

穆毅
穆毅 辛集市中医院   主治医师 擅长: 腰痛,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出,腰椎退行性疾病,腰 帮助网友:9449称赞:66
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2018-06-26 23:20:55 我要投诉

      病情分析:
      您好,因为腰肌劳损主要是慢性的损伤而不是急性的受伤,所以应该是热敷的
      指导意见:
      一般腰肌劳损是可以理疗的,可以进行按摩及红外线的照射,当然热敷也是可以的,一般可以每天热敷三次每次半小时就可以

2018-06-27 23:10 ask858274678q 追问

那怎么样才能彻底康复啊?

2018-06-27 23:16医生回答:

首先需要这一次的好转,然后以后注意就会康复,如果不注意是还会复发的

2018-06-28 22:55 ask858274678q 追问

请问热敷是用毛巾泡进热水里然后敷在腰上吗?

2018-06-28 23:32医生回答:

恩,可以的,不过建议能红外线治疗或者微波治疗最好高

疾病百科| 腰肌劳损

挂号科室:骨外科

温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。

腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:长期保持坐姿者,中老年人群 常见症状:腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗、物理治疗、手术治疗
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