感觉最近总是控制不住自己怎么办

      你好，什么时候会感到控制不住自己？是情绪低落吗？情绪不好时，学会排解，实在不行，具体找一位资深的心理咨询师。希望对你有帮助。
      

      你好，根据你的叙述。文字的原因不知道你好像控制不住自己什么东西。每个人的情感是需要宣泄，而不是控制。需要发现不愿意接受的东西的后面，表达的什么意思？然后再去面对，这样可能利于问题的解决，那是有时候，如果不愿意接受的东西，我们的内心也就平和了。这一方面，需要我们接受心理医生的帮助，学会调节自己的情绪。
      

      指导意见：
      你好，根据你提出的问题，给予您如下的回答，您这种情况建议您要多进行自控力的锻炼，同时可以练一些专注力，这样能够帮助到您，也不知道您是哪一方面控制不住自己，但是建议您分散自己的注意力，不要专注这一件事情，您可能就会有所好转。
      
      以上是对“感觉最近总是控制不住自己怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你能具体说明吗，这种情况有多久了？控制不住什么事情，是明明知道不应该却控制不住？对你的生活学习睡眠有什么影响？做过什么治疗吗？
      

      你好，不知道你控制不住自己做什么，控制不住自己想要做什么，或者不做什么的时候，要学会不去关注你的那个想法，学会转移下注意力。做些眼下能专注去做的事情。
      

      请问是在哪一方面控制不住自己呢？
      有时候是因为没有具体可行的目标，这个目标可以是爱自己优秀的人，也可以是自己想要考的大学，事业等。或者是比现在的自己进步一点点。