失眠断断续续有半年，无多梦

女 | 22岁 2020-02-12 01:29:54 2人回复来自

健康咨询描述：失眠有断断续续有半年了，没有多梦，只是晚上睡不着。晚上睡觉前会做锻炼运动，还是没用，差不多每晚两点才能睡着，如何能快速治疗尼，睡不着实在太痛苦了。不知道服用清脑复神液可以吗，或者是其他的药物？

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根据你的情况考虑，可以暂时先服用这种药物调整治疗，如果效果不理想，是可以在医生指导下服用一些安眠类的药物，日常生活中一定要放松心情，不要压力过大，而且在晚上睡眠前一定要保持平稳的心态，不能过于兴奋，饮食要清淡，不能吃得过多。

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2020-02-12 05:11:30 我要投诉

根据你的情况考虑在出现失眠以后一定要注意多休息，在睡前不要做剧烈运动，这会导致过度兴奋而无法进入有效的睡眠。体育锻炼应该在上午的9：00~10：00之间，空气清新，有利于身体健康。

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