剧烈运动后肌肉酸痛怎么办

      你好，这个考虑你属于长期不锻炼，过度锻炼之后引起的肌肉拉伤，这个建议避免剧烈运动，还有可以局部热敷下，你不要过于担心的。

      你好这位朋友，你所咨询的这个问题，主要是由于你平时活动量不够，而突然活动导致体内的酸性代谢产物过多，而没有及时排出所导致的肌肉酸痛，休息三四天就会好的，也不是什么病，没有关系，你可以喝一点这个苏打水（饮料，超市有售）！

      病情分析：
      你好这个情况可以减少运动用量接下来时间，而且一般出现疼痛，也是平时不太运动有关系。
      指导意见：
      疼痛出现也是需要缓解而且需要两三天恢复同时，需要尽量减少运动用量，而且不可以太过激才可以，也就是属于正常情况可以合理注意身体，合理注意锻炼身体。
      以上是对“剧烈运动后肌肉酸痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好！你的全身肌肉酸痛是因为剧烈运动后肌肉劳损造成的。
      指导意见：
      指导意见：注意休息，休息能缓解肌肉酸疼，局部按摩使肌肉放松，这是正常的生理现象，休息几天就能好，不需治疗。

      根据你说的症状，应该是剧烈运动后体内的酸性代谢产物堆积造成的，与肌肉韧带的损伤也有一定关系。对于你说的情况，可以采取疼痛部位烤电，按摩，热敷等方法治疗。