家庭不辛失眠二年半，一直服用富马半片治失眠

      由于家庭不幸失眠两年半，一直服用富马半片治疗，药物治疗多少都有一些副作用。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，以积极乐观的心态去面对生活中的不如意，学会从挫折中总结经验教训，学会自我成长，重新新振作起来。空闲时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，喝一杯热牛奶，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗，祝你早日恢复健康！
      

      你好，你要从家庭的不幸中走出来，不能总是活在过去里，要调整心态，凡是药就有三分毒，不能总是靠药物来调整自己。建议你改变生活习惯，开始积极的锻炼身体，出去散步，运动，他能够提升你的自信心，并且能放松神经肌肉，改善血液循环，释放负面情绪，帮助你走出困境。
      

      别因为家庭不幸对你精神，打击比较大，所以会导致你失眠的，刚开始你可以借助些失眠的药吃一点，但是不能长期吃催眠药，吃了以后有很多副作用的，首先容易产生依赖性，人没有精神，感觉疲倦。还会引起便秘，口干，体位性低血压。长期吃这个药有时会损害肝脏的，尽量把它戒掉吧。
      
      以上是对“家庭不辛失眠二年半，一直服用富马半片治失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！