医生！我今年26岁，近期1到2年总是记性差

      病情分析：
      不知道您近几年睡眠质量如何？记忆力差，反应慢，精神焦躁，等症状的，首先可以到医院，内分泌科检查一下是否有病理性疾病。
      指导意见：
      建议增加体育锻炼，比如说游泳，跳舞，听一些节奏明快的音乐，可以舒缓情绪。每天十点钟之前入睡，保证7到8小时的睡眠，一定要保证睡眠，睡前料时不要看手机。
      

      你好，你的情况不排除有体虚肾虚所造成的，建议您平时要增强饮食营养，可以看中医选择中药的方式来进行调理，或者是吃些调理肾虚的药物来缓解症状，平时尽量多休息保持充足的睡眠，适当的进行身体锻炼也有助于改善症状。
      

      您好，您的这种情况应该没什么太大问题，与您心情应该有一定关系，建议您首先要注意放松，避免紧张，焦虑。尽量减少使用手机和电脑的时间，症状会有所改善。
      
      以上是对“医生！我今年26岁，近期1到2年总是记性差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，精神注意力不集中，没有精神，考虑是由于工作压力大造成的心绪烦躁，建议适当放松心情，不要有过大心理压力，饮食注意清淡，戒烟戒酒，保证八小时以上充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是生活不规律，过度劳累引起的亚健康状态。
      指导意见：
      建议生活规律，按时作息，不要熬夜，不要压力太大及过度劳累，合理饮食，吃点六味地黄丸滋阴补肾。