晚上失眠早上睡不足之后又出现那些症状。

      你好根据你的描述，有些睡眠障碍，建议你自我调整，每天作息规律，多做户外运动，睡前喝杯牛奶，用热水洗澡或用热水泡脚，相信会有所改善的。祝你健康快乐！
      

      你好，失眠，睡眠不足会有以下表现
      1、入睡过程有障碍：入睡困难、睡眠质量下降，不能熟睡，睡不安稳，睡眠时间减少。醒得早、醒后无法再入睡。2、睡眠感觉有障碍，缺乏睡眠的真实感，容易被惊醒，会对声音、灯光等敏感。3、即便睡着，也频繁做恶梦，易惊醒。4、睡过之后精神仍旧困倦，身体疲乏，精力没有恢复。5、认知功能障碍：记忆功能和注意功能下降、白天困倦，工作能力下降，日间嗜睡等。6、植物神经功能紊乱：胸闷、心悸、血压不稳定；便秘或腹泻、胃部闷胀；颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心。7、其他系统症状：容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。
      

      你这种情况提示出现了生物钟紊乱现象，需要一段时间的调理，建议你每天晚上按时上床睡觉，睡前不要喝一些刺激性饮料，可以喝一杯热牛奶，洗个热水澡，听一段舒缓的音乐，保持睡眠环境的舒适安静，都有助于你快速进入睡眠状态，坚持一段时间会有改善。
      
      以上是对“晚上失眠早上睡不足之后又出现那些症状。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！