现在不管睡多早第二天上课还是困

      指导意见：
      你好，很高兴为你解答问题，建议你每天需要补充充足的营养，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，加强体育运动，暂时的提神可以用咖啡。祝你健康！
      

      你好，您的情况有可能是体虚气血不足或者是过度劳累所造成的，建议您可以增强饮食营养多吃些高蛋白质的食物以及益气补血的食物，尽量多休息不要过于劳累，可以每天早晨起床后进行五分钟运动也有助于增强体质提神醒脑，经常喝些温水也有助于醒神
      
      以上是对“现在不管睡多早第二天上课还是困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      长期坐在椅子上，双腿下垂，血液得不到静脉压，便经常停滞在脚部，也会使脑缺血，一旦坐久了，血液循环功能还会削弱，更觉全身疲倦，睡意不知不觉就来侵袭了，头脑像乱糟糟的糨糊一样，根本无法提高学习效率。
      

      如果想提神，但是最好还是休息好。应付明天的考试，可以这样的，晚上早点睡吧，明天在上课之前，考试之前，喝一杯，喝一小瓶那个牛奶咖啡，超市有卖。雀巢牛奶咖啡。喝了以后，可以提神。