得了强直锻炼时要注意什么

      你好，可能由于长期在寒冷潮湿的环境下工作，寒湿入侵等导致，建议冬病夏治，内病外治，三伏天来临，少吹空调及风扇，贴3伏贴，睡前用艾叶，红花加入温水泡脚。
      

      您好！强直性脊柱炎的保健：1，日常生活中不要坐软的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，应坐结实的硬背椅。2，平时坐着时，应姿势端正，并且不能久坐，不能较长时间保持一种姿势。3，睡硬板床，用低枕，纠正睡妙发床、垫高枕的习惯。4，看书、写字、读报要使书报与视线保持平行高度，避免颈椎久仰、久俯。建议您去大型医院进行治疗。平时要坚持锻炼，可以去游泳、打太极、做广播体操等，但锻炼时间不宜过长。饮食忌口辛辣、寒冷食物，忌烟酒
      

      根据你描述的症状和体征，如果确诊是强直性脊柱炎，建议可以适当锻炼，避免过度锻炼。进食富含膳食纤维类和维生素类的食物，避免感染性疾病发生。
      
      以上是对“得了强直锻炼时要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！强直性脊柱炎锻炼时应以注意运动后疼痛持续时间＜2个小时为度，至少每天做一组深呼吸活动，以维持胸廓活动度，较合适的运动有慢跑、游泳和打太极拳等，游泳是最好的运动，要避免高强度剧烈运动，如摔跤等。运动时，应穿有缓冲作用鞋垫的训练鞋，有髋关节病变者，要坚持功能锻炼，减少致残。
      

      你好，强制性脊柱炎现在在我国发病率也是挺高的，主要表现为一个，静息性疼痛，活动后稍微减轻，所以说这个疾病如果厉害了，得需要打生物制剂。
       平时也不要吃一些辛辣或油腻的食物，不要进行剧烈活动，然后平时尽量睡硬板床，不要睡软床。
      

      你好，强直性脊柱炎患者多有关节病变，且绝大多数首先侵犯骶髂关节，以后上行发展至颈椎。早起多表现为脊柱及关节疼痛，晚期多发生肌肉萎缩及脊柱关节畸形，导致患者残疾并严重影响患者劳动能力。建议注意生活中锻炼身体，会使骨骼更加强壮，促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定。同时还能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁,当然，不能过于剧烈的运动。