以前因某些事情，想太多
女 | 28岁 2018-07-02 21:40:39
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健康咨询描述： 以前因某些事情，想太多，导致长期失眠，头晕，脑涨6年，明明很困，可一睡到床感觉脑子就很兴奋
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2018-07-02 21:44:09 我要投诉
心里的事情放不下困扰着你就会很难入睡。再一个人的情绪是受你的想法决定的，如果想法消极就会情绪低落，相反积极想法才会有高兴的情绪。试着去改变自己对事情的想法或者评价，让它积极向上，情绪就会有所改变，状态也会好转。
2018-07-02 21:47:35 我要投诉
你好，失眠属于一种睡眠障碍，与多种因素有关系，针对你的失眠状况就是与你曾经情绪不稳定、拥有压力有关系，所以需要你进行情绪方面的调控。睡觉之前可以烫烫脚，服用纯牛奶或者是蜂蜜，可有助于睡眠，11点之前可上床，在床上可看看书，感觉困倦躺下就睡，如果实在睡不着可以做放松运动，或者是进行自我催眠慢慢也会睡着着。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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