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上学坐姿不好，现在又一直低头玩手机

女 | 26岁 2018-07-03 11:19:58 4人回复来自

健康咨询描述：上学坐姿不好，现在又一直低头玩手机，颈椎亚健康有什么办法可以恢复吗？

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2018-07-03 11:40:21 我要投诉

你好，颈椎病保守治疗就是注意休息，不能受凉，不能劳累，不能长时间低头，不能长时间玩手机，玩电脑，平时可以吃点，活血止痛，营养神经的药物。

未东兴锦州市中心医院副主任医师擅长: 各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关帮助网友：23681

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2018-07-03 11:41:51 我要投诉

你好，考虑是经常的低头所引起的颈椎病，建议您去做一个详细的检查，根据检查结果来对症治疗，平时要多注意休息，不要长时间低头玩手机。可以用热毛巾来进行颈部外敷。

马成海河北省沧州中西医结合医院副主任医师擅长: 腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨帮助网友：29423称赞：2

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2018-07-03 11:44:19 我要投诉

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑是颈椎病早期，建议去医院拍个片看看。口服活血止痛药，口服颈复康颗粒，避免长时间低头工作。可以做做颈椎牵引，避免长时间低头工作玩手机！

      以上是对“上学坐姿不好，现在又一直低头玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨海萍古交西山镇城底医院主管护师擅长: 普外疾病，手术前后急救护理，创晒急救护理，泌尿外科帮助网友：12353称赞：1

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2018-07-03 11:48:00 我要投诉

      病情分析：
      你好！很高兴能为你提供帮助，根据你的描述，你这种情况主要是生活习惯造成的。
      指导意见：
      建议你注意正确的姿势，不要老低头做同样的事，可以佩戴脖套来纠正，可以热敷按摩脖子来缓解

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