治颈腰椎病，不要走入误区

      你好，一般颈椎病建议你平时多做抬头运动，也可以通过热敷按摩，理疗，针灸的方式缓解疼痛。另外，平时要注意休息，不要过于劳累，不要拎重物。必要时建议您要在医生的指导下服用药物配合治疗
      

      你好。颈腰椎疾病，多有坐姿不正或长期久坐，过劳过累引起，自己平时避免着凉受潮，和按摩理疗，适当的功能锻炼，人体有自我修复机能。尽量少用药，完全康复后可逐渐增加锻炼，增加颈部腰部肌肉及韧带的功能，以防止复发。
      

      你好，根据你的描述，颈腰椎疾患一般需要保守治疗，可到医院理疗科就诊按摩，热敷患处，平时注意多活动患处，避免过度劳累。
      
      以上是对“治颈腰椎病，不要走入误区”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！