晚上如果在12点左右过后睡基本就睡不着
男 | 17岁 2018-07-06 02:56:56
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健康咨询描述： 晚上如果在12点左右过后睡基本就睡不着，一直躺到34点才能睡着，如果在10点11点左右睡得话，又会很早就醒了，顶多睡到3点，就算我前一天熬了夜，还白天坚持不睡觉，到了晚上89点才去睡，还是会很早就醒，凌晨5点不到就会醒，然后白天一样会困，可是如果我在白天睡的话，就是睡的正常时长，而且我感觉我白天睡得更香，因为我家闹钟声音特别大，我平时早上起床的时候，就算意识模糊也会记得闹钟响过，我自己亲手去关的，但是白天睡的话，起来后我完全都没有这些印象，也不记得自己关了闹钟
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医生回复区
2018-07-06 03:28:46 我要投诉
你好，根据你的描述，你睡觉已经养成了习惯，其实就是所谓的生物钟在起作用，如果睡得晚睡不着是因为过了睡觉的时间，早睡也会早醒是生物钟的作用，至于自己关掉闹钟还可以继续睡就是这时候睡得深，建议你养车规律的睡觉习惯，把生物钟慢慢调节正常就好了。
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