晚上22点左右睡觉睡不着

      就是因为你晚上睡觉之前喜欢胡思乱想啊，总是想一些事情，所以会引起这种情况出现的，在睡觉之前不要玩手机，不要打游戏，不要胡思乱想，可以喝点温牛奶，会有助睡眠的。如果有口渴要及时进行喝水的。
      

      不良的睡前习惯，部分患者睡前喜欢看手机，喜欢看电影打游戏，使患者睡前沉迷于电视电影的内容很难入睡，也可能是焦虑或者神经衰弱，神经失调，神经症引起的现象，睡前情绪比较容易激动，尽量采取药物治疗
      

      你的情况考虑是不是心里有事困扰引起的症状，还是神经衰弱引起的症状，如果是神经衰弱引起的症状，可以去医院找中医大夫调理治疗，效果应该会不错的，如果是有事需要自己调整心态，平时注意生活规律，晚上不要熬夜
      
      以上是对“晚上22点左右睡觉睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况考虑是属于有神经衰弱，植物神经功能失调，所以出现这样的现象，可以睡前放松心情，喝喝热牛奶，听听音乐，必要的话再配合喝一些调节神经功能之类的药物治疗，一般就可以慢慢好转一些。