股骨头坏死要怎么锻炼呢？

      据你所讲的病史，股骨头坏死的话，如果要进行功能锻炼，主要是进行股四头肌收缩的抬腿功能锻炼，需要在双拐的保护下下地行走，尽量少负重。
      

      病情分析：
      首先，股骨头坏死患者在进行股骨头坏死康复锻炼期间，一定不能操之过急，要循序渐进。
      指导意见：
      要先听取医生指导后方可进行康复锻炼，盲目的锻炼不但达不到股骨头坏死治疗的目的，反而还会使股骨头受到再次的破坏，使病情加重。其次，患者在进行股骨头坏死康复锻炼时，动作要平缓不能粗暴，以患者主动锻炼为主。
      

      病情分析：
      你好，可以带外固定支架扶拐走路锻炼等，休息时拆下外固定支架休息
      指导意见：
      1.多休息，适当功能锻炼，避免劳累等。
      2.外用局部服用活血药物处理。
      3，口服血塞通等胶囊。
      
      以上是对“股骨头坏死要怎么锻炼呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情况股骨头坏死锻炼前提是避免股骨头损伤或增加髋关节内压力的负重行走运动。
      指导意见：
      建议可以选用屈髋蹬天法，抱膝法，勾足锻炼，内外旋锻炼，外展锻炼，扶物前后踢腿，幅度由小到大，循环渐进，时间以十到十五分钟为宜。
      

      你好，股骨头缺血性坏死是由于外伤、酒精、激素、先天性髋关节发育不良等诱因导致位 于股骨头上下肢连接点的三大供血动脉(旋骨外侧动脉、旋骨内侧动脉、韧带动脉)中的 一根或多根血管发生堵塞，从而引起骨细胞缺血与坏死、骨小梁断裂、股骨头塌陷的疾病。锻炼能在一定程度上缓解疼痛，可以尝试一下功能性锻炼：
      1. 扶物下蹲法
      下床前先做膝关节伸屈活动10～20min，下床，双手扶住固定物，身体直立，双足 分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行。每次练习10～20次，每天进行2～3 次。
      2.患肢摆动法
      双手前伸或侧身扶住固定物，健腿负重而立，患肢做前屈、后伸、内收、外展摆动 。
      指导建议：股骨头坏死锻炼只能缓解，不能控制病情的发展，针对你目前的病情情况，建议去专门看股骨头坏死的骨科医院或专科医院，进行系统性的检查、治疗，避免塌陷，病情反复复发，不再疼痛，恢复活动功能。