感觉总是记不住，在早读时候
女 | 13岁 2018-07-06 19:56:28
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来自金华市
健康咨询描述： 感觉总是记不住，在早读时候，记忆好像也没什么用。就算是记住了，过了一会儿也会忘。
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医生回复区
2018-07-06 20:00:42 我要投诉
你好，如果出现记忆力差的情况。
建议第一适量参加户外有氧运动，增强体质缓解精神紧张。呼吸新鲜空气还可以舒缓植物神经，达到身心愉悦。第二注意休息，保持良好的作息习惯。第三记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
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