做事容易紧张一点事容易觉得压力大无论是学校还是出来

      根据你的叙述，考虑一下这种情况，还是追求完美的倾向，不允许自己，做的不完美。天下其实就没有，十全十美的事情，每个人都做不到。如果硬是要这样做，只能徒增烦恼。可以接纳我们自己，做真实的自己。
      

      通过您的描述考虑您是工作学习过程中遇到了困难压力，建议您找增强自信心的方法，定一些小目标，逐渐找到成就感就会开心，就会有承受压力，变压力为动力的能力。
      

      根据你对于情况的描述来看，出现这样的状况，应该和自我的认同感较差，安全感较低有很大的关系，在这样的情况下就会出现害怕别人看不起自己害怕自己的工作做不好。
      以上是对“做事容易紧张一点事容易觉得压力大无论是学校还是出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！