颈椎病的自我治疗方法有哪些

      颈椎病的病人应该平时注意避免长时间低头，有空多锻炼，做做颈椎保健操，例如用头写凤字。枕头松软适中就好，一般不要超过9cm，如果长时间不好，建议你到医院做个颈椎CT，看看神经压迫情况，症状长期不缓解，必要时可以考虑手术治疗，希望我的意见对你有帮助
      

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况可以先做个核磁的，检查情况和你的生活习惯有很大关系。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，这种情况可以通过牵引理疗的方法来改善，最重要的是不用低头，时间过长，可以做颈椎。
      

      你好，颈椎病轻度的可以保守治疗，平时佩戴颈托，固定颈部，行颈椎的局部热敷，按摩，牵引，可以外用活血化瘀膏药如舒缓膏，口服颈复康颗粒和营养神经的药物如甲钴胺。
      
      以上是对“颈椎病的自我治疗方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，可以吃点颈复康,配合颈椎牵引等物理治疗。
      指导意见：
      平时应定时做抬头锻炼，尽量减少低头的幅度，要定时活动颈部，锻炼增强颈背部肌肉，这样才能减轻和预防此病的发生。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，颈椎病自我疗法，有牵引，按摩，外敷，中药贴膏，都可以，平时多做运动，养成正确良好的生活习惯和姿势。
      指导意见：
      你好，根据你所说的情况，颈椎病的自我疗法，有钱人按摩恢复中要提高，都可以，平时多做运动，养成正确良好的生活习惯和姿势，适当的补充些钙和维生素d。
      

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述分析颈椎病，那么建议平时少耍手机，少耍电脑，尽量不要把头埋着适当的活动一下颈部。祝身体健康，生活愉快，谢谢！