最近一周晚上十点半到十一点睡觉第二天早上四点多就会
男 | 20岁 2018-07-11 05:07:33
2人回复
来自
健康咨询描述： 最近一周晚上十点半到十一点睡觉第二天早上四点多就会醒醒了后就睡不着了
其他类似问题
回复区
2018-07-11 05:09:32 我要投诉
根据你描述的情况看，你这种情况，有可能是睡眠规律改变引起来的建议，要养成规律睡眠的习惯，不要抽烟喝酒熬夜。学会顺其自然的生活，白天多做些户外活动。
2018-07-11 05:11
ask86095791eq
追问
不抽烟不喝酒每晚在七点钟到八点多会跑步锻炼
2018-07-11 05:13医生回答：
如果你只是偶尔的出现这种情况，不要太担心，学会缓解紧张焦，调整一下，慢慢会好
2018-07-11 05:18
ask86095791eq
追问
午觉也会睡两个小时每天这样会出现睡眠不足吗？和别的身体问题吧
2018-07-11 05:22医生回答：
你中午如果再睡两个小时的话，你的睡眠也是充足的大概，在7到8个小时。顺其自然，只是偶尔的，你就不要担心，如果长时间早醒的话，可以适当的吃一些，帮助睡眠的药。
2018-07-11 05:10:29 我要投诉
你晚上10点半到11点睡，第二天早上4点醒来，是有一点早醒的现象，但这种情况并不严重。通常早上5点多起来就可以了，你现在四点多醒了，就让自己在床上眯一会儿，或者是起来参加运动。这种情况通常对人精力和体力是不会造成太大影响的。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
