请问医生为什么我昨天晚上睡觉会失眠这么严重
健康咨询描述： 请问医生为什么我昨天晚上睡觉会失眠这么严重，我九点多左右开始睡觉，可是我躺在床上怎么也睡不着，难以入睡，我一直醒到凌晨两三点还是睡不着觉，我看了一下手机，已经一点25分了我还是醒的，然后我就再也不看手机了，我努力强迫自己睡觉，我闭上眼睛，可是还是睡不着觉一点睡意都没有，我还能清晰的听到风扇的声音，然后我又睁开眼睛看了一下窗外，漆黑一片，我的妹妹和我一起睡，她已经睡的跟个死猪似的，说不定还在做梦，而我还是睡不着觉，一直醒到凌晨两三点才不知不觉睡着了，早上七点多醒来，为什么我昨天晚上那么晚还睡不着觉啊？
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你好，目前这种情况的话，只是偶尔的情况下考虑问题不大的，如果长期这种情况考虑就是失眠，是需要通过药物治疗的，也有可能是你，白天的时候睡觉过多，或者是生活不规律的原因导致的。
指导意见：
你好，根据你的描述，我个人认为你昨天晚上睡觉睡得太早了，你昨晚上上床睡觉的时候应该是没有睡意的，也就是说你不困的情况下是不要上床睡觉的，什么时候困了再去睡觉。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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