不管干什么都怕别人看
健康咨询描述： 不管干什么都怕别人看，一看就会紧张得发抖，就连跟别人吃个饭都会紧张发抖，时间已经很久远了
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从你描述的情况看，你很可能得了社交恐怖症。社交恐惧症是神经症的一种，多以过分和不合理地害怕外界事物或环境的主要表现，患者心里清楚这种反应是过分的或不合理的，但难以控制，仍反复出现。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。社交恐惧症通常由心理、家庭、环境压力大、性格内向等因素导致。建议你到医院精神心理科检查治疗。可采用催眠、认知、物理、药物等方法治疗。
是这样，我本身就患有癫痫，在加上身体上的一些缺陷，这就很难了
那你这种情况就需要积极调整了，心情不好，精神受刺激，也容易导致癫痫发作。你最好去做心理治疗。
心理治疗在什么地方做，精神病医院么，还是？
医院精神心理科或临床心理科。注意到医院是找心理医生，而不是精神科医生。
好的，我去试一试吧，谢谢
别客气，你自己也要作出主观努力。心理医生只是帮助你，真正能解决问题的还是你自己。
你是属于社交恐惧症，是因为缺乏自信心造成的。你要培养自己的自信，可以从一点点小事做起，只要自己做对的事情，要给自己一个认可和鼓励，逐渐的就能够树立自信，有了自信心，就不会有这样的情况出现了。
很难啊，因为自身存在生理缺陷
即使你存在生理缺陷，你也不要自卑，没有人会笑话你。你自己也要自强，尽量做的更优秀。
恩，因为自尊心太强，这个很难克服
你应该多看一些励志的书籍，努力成为最优 秀的自己。
指导意见：
咨询者为28岁男性，不管干什么都怕别人看，一看就会紧张得发抖，就连跟别人吃个饭都会紧张发抖，建议找专业的心理咨询师，建立一对一的指导关系。要注意培养自我管理的能力，增强自信心，降低自我期待，看淡他人的评价，学习一些与人交往的相处技能，改变个性过于谨慎、敏感、内向的成份，学会宽容自己的缺点，接纳自我。
以上是对“不管干什么都怕别人看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
嗯，就是个人自尊心强，很难跨过这道坎
过于自尊，同时也是缺乏自信的体现。对他人的关注和评价要降低过度反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己的缺点，学会具体事务的妥协和退让。
好的，谢谢，我慢慢来
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