这几天跑完步第二天早上起床腿好累

      您好，根据您所描述的这种情况，跑完步后第二天出现腿部特别乏力感，这种情况，建议你适当的减少运动量，身体能够接受的情况下逐渐增加运动量，但是建议最好不要停。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑刚跑步后有疼痛是正常的，需继续跑慢慢会变好的。
      指导意见：
      注意休息，合理饮食，保持愉快心情，注意不要紧张，积极到医院就诊检查一下。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述和你叙述情况来看。你坚持继续跑。
      指导意见：
      这是你刚开始锻炼跑步，你坚持继续跑，慢慢就不会有腿累的感觉了。祝你身体健康。
      
      以上是对“这几天跑完步第二天早上起床腿好累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，你这种情况是无氧运动导致的。
      指导意见：
      建议可以暂时先休息两天，等腿疼症状稍微好转后再继续跑步，运动量一定要适度，不要过量。
      

      病情分析：
      你好很高兴为你解答问题根据你的描述情况，适量运动。
      指导意见：
      你好，是可以继续进行运动的，建议循序渐进，逐渐增加活动量，祝身体健康，生活愉快！
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，如果是刚开始锻炼，第二天感觉累，考虑和运动量较大有关系的。
      指导意见：
      建议，你可以适当减轻运动量，跑步可以距离近一些，速度放慢一些，不必要休息两天的，慢慢适应后就会好一些。再者休息下来可以按摩按摩腿部。
      

      病情分析：
      听你这么说。这样可以坚持跑。才能不腿疼。需要适应能力。不能停。
      指导意见：
      建议你。调整心态。放松心情。多吃蔬菜和水果。提高免疫力。增加维生素含量。坚持不懈努力锻炼。
      
      以上是对“这几天跑完步第二天早上起床腿好累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述你的这种情况属于延迟性肌肉酸痛及运动后的疲劳。
      指导意见：
      建议你休息几天，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，祝健康！
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，根据您的描述，如果实在腿疼的厉害，实在累的话就休息休息再跑
      指导意见：
      根据您的描述，建议不要做剧烈的运动，可以先休息两天，等症状缓解后再继续跑