健康咨询描述: 医生,我才22岁,但是已经失眠7年了。根本原因是焦虑、没有安全感。这源自于我从小就是寄人篱下的留守儿童,妈妈在我2岁多出去的、爸爸在我五岁多出去的。爸妈没文化,懦弱、爱贪小便宜,最典型的社会底层人士。而我,成长过程中物质精神双双匮乏,当然会受欺负啥的。所以很想有自己的一套房子、一个家。失眠已经很严重了,完全影响日常生活。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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