18岁后如何长高，通过什么方法还是什么?

      这个年龄即使长也长不了太多了，具体能不能长要看骨骺有没有闭合，如果完全闭合，肯定不长了，如果没有闭合，还会长点。平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入；保证充足的睡眠；多运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动，以跳绳等蹦跳一类的为佳；另外还要保持愉悦的情绪。
      

      你好，你18岁了，想长高，建议医院拍片检查骨龄，看骨骺端是否闭合，如果没有闭合，有长高的可能，另外加强营养，多吃鸡，鱼，蛋，奶，多吃新鲜的水果蔬菜，加强体育锻炼，如，跳高，跳远，打篮球等等，另外注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒。
      
      以上是对“18岁后如何长高，通过什么方法还是什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴为你解答。这个要看骨骺有没有闭合，一般多锻炼，男孩打篮球，多休息，进食优质蛋白。
      指导意见：
      养生不挑食的好习惯，进食优质蛋白质，多参加户外活动，加上锻炼，希望对你有所帮助，谢谢
      

      病情分析：
      身高受很多因素影响的，比如遗传，内分泌，缺钙，营养不良等各种因素，一般在青春期过后，尤其是男士18岁以后，身高增长的几率不是很高。
      指导意见：
      身高的增长一般受很多因素影响，在遗传占很重要的因素，内分泌缺钙，营养不良，也占很重要的地位。如果长骨的骨骺线已经闭合，说明身高不会再增长，建议去医院检查一下。