膝盖疼痛建议休息。如果是运动损伤造成的,更建议休息。如果出现关节肿痛弹响,活动打软腿。建议去医院骨科检查明确,核磁共振检查可以找到有没有韧带损伤,半月板损伤等。暂时不检查可以佩戴护膝,少活动。避免爬山爬楼梯等。
您的情况疼痛期间不建议跑步活动,可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站,在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量,避免爬山爬楼梯等劳累情况,训练可以靠墙深蹲,提踵,直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节
以上是对“膝盖疼还能运动吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
如果是跑步以后,出现膝盖疼。要看是否半月板,或者韧带损伤之类的。
指导意见:
需要去医院做个核磁共振检查。如果确定有运动损伤,一般就要注意休息的。起码在疼痛期间,最好不要在跑步。先进行治疗,看看治疗效果再定。
你好,建议不要继续跑了。有疼痛症状最好不要继续运动,否则导致症状加重,注意休息,不要劳累,可以慢走和骑行,膝关节热敷。
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