主要是脸胖还有肚子有肉我真心想减肥感觉吃啥都胖

      你好，16岁正是青春期生长发育的阶段，因此这在这个阶段不建议进行减肥。身体生长发育需要大量的营养物质。减肥可能使身体会发育不完全。
      

      你好，根据你的描述情况，你现在正是生长发育期间，建议最好科学减肥，不要使用减肥药物，以免对身体造成伤害，平时适当做些有氧运动，比如慢跑，仰卧起坐，健身操，跳绳，打篮球等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪瘤，查油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，禁忌烟酒，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。
      

      你好！很高兴回答你的问题，你的情况建议放松心情，注意控制饮食，如果身体注意其它异常情况，建议平时多食新鲜蔬菜，增加运动，可以做瑜珈或游泳
      
      以上是对“主要是脸胖还有肚子有肉我真心想减肥感觉吃啥都胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      要想瘦，真心控制饮食，晚上一定要少吃，而且早晨早起锻炼身体，一定要坚持，每天把碳水化合物少吃，含碳酸.含气饮料少喝。这样就行